-Онлайн-курс
Прощай, холка!
Старт 11 сентября, 4 недели работы
Избавьтесь от холки, не выходя из дома.
Результат уже после 1 урока!
Этот курс для тех, кто хочет избавиться от холки, а также для тех, кто хочет позаботиться о себе заранее и предотвратить появление холки.
Холка портит не только вашу внешность, но и здоровье. Некрасивый холмик на шее прибавляет возраст и ухудшает мозговое кровообращение, в результате чего головной мозг не получает достаточно кислорода.
Холка — это опасно!
К чему приводит вдовий горбик?
Частые головные боли
Перепады давления
Шум в голове, головокружения
Рассеянность, слабость
Нарушения сна
Ухудшения памяти
Снижение работоспособности
На курсе вы:
Выучите на 100% эффективный комплекс упражнений на каждый день для профилактики и избавления от того, что уже выросло. Ваша холка заметно уменьшится уже после 1 урока!
Научитесь клеить кинезио-тейпы для усиления терапевтического эффекта
Выясните, откуда взялась проблема. Найдёте свои токсичные привычки, которые вырастили холку — чтобы избавиться от них и больше никогда не вспоминать об этой проблеме.
Результат
Результат, который вы ощутите с первого дня курса:
Результат
Результат, который вы ощутите с первого дня курса:
Вам точно нужно на курс, если:
Вы много времени проводите за рулём
Вы много общаетесь в соцсетях и мессенджерах со смартфона
Вы каждый день сидите за компьютером или ноутбуком
Вы много читаете или пишете
Вы работаете руками: мастера маникюра и другие косметологические профессии
Вы работаете с документами и отчётами
Вам точно нужно на курс, если:
Вы много времени проводите за рулём
Вы много общаетесь в соцсетях и мессенджерах со смартфона
Вы каждый день сидите за компьютером или ноутбуком
Вы много читаете или пишете
Вы работаете руками: мастера маникюра и другие косметологические профессии
Вы работаете с документами и отчётами
Сертифицированный тренер по пилатесу, персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, выпускница курса "Неврология движения" функционального невролога, методиста-инструктора ЛФК и кинезиотерапевта Алихана Джиоева.
Мария Овчарук
Кто ведёт
Расписание
Неделя 1. 11-17 сентября
Знакомимся с движением шеи
Неделя 2. 18-24 сентября
Связь шеи с грудной клеткой и дыханием
Неделя 3. 25 сентября - 1 октября
Работа с вестибулярным аппаратом и челюстью
На курсе вы отработаете упражнения и освоите правильную технику под наблюдением ведущей. Сможете адаптировать упражнения для себя и внедрить в своё расписание в виде лёгкой рутины на каждый день.

Доступ к курсу: до 16 октября - вы точно успеете всё запомнить и записать!
Неделя 4. 2-8 октября
Связь головы, шеи, плеч и вестибулярного аппарата
Старт курса 11 сентября
Стоимость со скидкой
4 990 ₽
3 990 ₽
Старт курса 11 сентября
Стоимость со скидкой
4 990 ₽
3 990 ₽
Онлайн-курс "Прощай, холка!"
  • 4 недели работы
  • 10 уроков с техникой в Telegram
  • 4 онлайн-тренировки (каждое воскресенье, в 11:00 по Мск)
  • Обратная связь от автора курса
  • Чат поддержки
  • Доступ к материалам до 16.10.22
Купить со скидкой
Пробный мини-урок
Вы можете приобрести пробный мини-урок и убедиться, что техника - работает!

  • При покупке всего курса вы получите скидку в размере стоимости пробного урока.
Купить за 499 ₽
Онлайн-курс "Прощай, холка!"
  • 4 недели работы
  • 10 уроков с техникой в Telegram
  • 4 онлайн-тренировки (каждое воскресенье, в 11:00 по Мск)
  • Обратная связь от автора курса
  • Чат поддержки
  • Доступ к материалам до 16.10.22
Купить со скидкой
Пробный мини-урок
Вы можете приобрести пробный мини-урок и убедиться, что техника - работает!

  • При покупке всего курса вы получите скидку в размере стоимости пробного урока
      Купить за 499 ₽
      Частые вопросы
      Как проходит курс?
      Вы покупаете курс и получаете доступ к Telegram-каналу с видеоуроками. Урок состоит из теории и практического упражнения. Также вам необходимо будет выполнять домашние задания.
      А если я что-то сделаю неправильно?
      Мы очень подробно рассказываем о правильной технике. Если у вас есть сомнения - вы можете связаться с ведущей курса в ЛИЧНОМ чате Telegram и отправить ей видео, на котором вы выполняете упражнения - для детального разбора и контроля.
      Сколько по времени занимают упражнения?
      Каждую неделю упражнения будут добавляться, а время тренировок - расти. По окончании курса весь комплекс будет занимать от 25 до 35 минут.
      Нужно ли специальное оборудование?
      Вы сможете тренироваться БЕЗ специального оборудования - Мария расскажет, какими бытовыми вещами вы сможете его заменить. По желанию вы можете приобрести комплект оборудования для курса: пилатес-мяч 20-25 см, фитнес-лента и массажные мячики (весь набор - до 1000 рублей на Wildberries). Ссылки для заказа пришлём после оплаты курса.
      Что такое чат поддержки?
      Это общий чат участниц в Telegram, где вы будете получать домашние задания, делиться впечатлениями, обсуждать упражнения с Марией и мотивировать друг друга. Чат будет модерироваться.
      Как происходит разбор ДЗ? Кто-то увидит моё видео?
      Если вы не хотите публичности, отправьте видео домашнего задания лично Марии.
      Как проходит курс?
      Вы покупаете курс и получаете доступ к Telegram-каналу с видеоуроками. Урок состоит из теории и практического упражнения. Также вам необходимо будет выполнять домашние задания.
      А если я что-то сделаю неправильно?
      Мы очень подробно рассказываем о правильной технике. Если у вас есть сомнения - вы можете связаться с ведущей курса в ЛИЧНОМ чате Telegram и отправить ей видео, на котором вы выполняете упражнения - для детального разбора и контроля.
      Сколько по времени занимают упражнения?
      Каждую неделю упражнения будут добавляться, а время тренировок - расти. По окончании курса весь комплекс будет занимать от 25 до 35 минут.
      Нужно ли специальное оборудование?
      Вы сможете тренироваться БЕЗ специального оборудования - Мария расскажет, какими бытовыми вещами вы сможете его заменить. По желанию вы можете приобрести комплект оборудования для курса: пилатес-мяч 20-25 см, фитнес-лента и массажные мячики (весь набор - до 1000 рублей на Wildberries). Ссылки для заказа пришлём после оплаты курса.
      Что такое чат поддержки?
      Это общий чат участниц в Telegram, где вы будете получать домашние задания, делиться впечатлениями, обсуждать упражнения с Марией и мотивировать друг друга. Чат будет модерироваться.
      Как происходит разбор ДЗ? Кто-то увидит моё видео?
      Если вы не хотите публичности, отправьте видео домашнего задания лично Марии.
      Отзывы
      Не нашли ответ на свой вопрос?
      Свяжитесь с нами любым удобным способом:
      Click to order
      Total: 
      Ваши имя и фамилия
      Ваш аккаунт в социальных сетях
      Телефон
      Откуда вы узнали о нас?