Тест «Живу ли я в своих границах»
Этот тест позволит вам понять, как у вас обстоят дела с психологическими границами.
Пожалуйста, отвечайте честно и для себя, именно с честности и объективной оценки начинается настоящая дорога к себе.
Я могу спокойно ответить на вопросы: Кто я? Что мне нравится? Что мне не нравится? Чего я хочу именно сейчас?
Я с уважением отношусь к мнению других людей, но решения принимаю самостоятельно, не опираясь на них. Этот вопрос касается в первую очередь ваших близких - мамы, мужа, ребенка.
Я могу спокойно отказать (сказать нет) в просьбе подруге, маме, мужу, если то, о чем они просят, не соответствует моим желаниям
Я не испытываю угрызений совести, когда говорю «нет»
Я могу остановить поток агрессии (ругательств) в свой адрес от любого человека и не разрушиться при этом
Я доверяю мнению экспертов, но всегда составляю и свое собственное мнение, опираясь на свой опыт, чувства и ощущения
Я доверяю больше себе, чем другим людям (маме, мужу, начальнику)
В первую очередь я занимаюсь своей жизнью, своими интересами, своими приоритетами. И только если у меня есть время, желание и ресурс - я помогаю другим
Я верю, что взрослый человек в силах самостоятельно справиться с любыми сложностями, и не готова нести ответственность за других взрослых самостоятельных людей (маму, мужа)
Я исключила из своего круга общения токсичных людей, даже если эти люди - мои близкие родственники. Я понимаю, что общение с токсичными людьми вредит мне.
Я могу попросить о помощи любого человека в любой момент времени. Я понимаю, что другой человек имеет право отказать мне в помощи, и могу принять его решение по-взрослому
Я понимаю, что не несу ответственности за чувства, мысли и поступки других взрослых людей, что настроение мужа или мамы находится вне пределов моего контроля и влияния, и они вольны проживать свои чувства так, как им хочется
Я понимаю, что любые отношения - это обоюдный процесс. Это значит, что я и мой партнер в этих отношениях несут примерно одинаковую ответственность.
Я чувствую себя достаточно взрослой, чтобы не выполнять приказы других людей и подчиняться их желаниям в ущерб собственным интересам
Я спокойно выражаю свое мнение по любому вопросу и могу озвучить его лично (а не просто написать анонимно в интернете)
Я понимаю, что любой другой человек может иметь относительно меня любое мнение и это не разрушает меня. Я могу попросить о критике своего продукта эксперта в данном вопросе НО, для меня понятно, что эта критика будет относиться к продукту, а не к моей личности
Я понимаю, что мои дети возрастом старше 1 года имеют право на собственные границы, желания и мнение по любому вопросу
Я понимаю, чего именно я хочу и как это можно получить
Узнать результат
Ваш результат:
Скорее всего, вы давно работаете с границами и уже достигли хороших результатов. Подумайте, над какими пунктами вы бы хотели поработать дополнительно.

Вы можете рассмотреть для себя занятия в группе Крылья.Онлайн для укрепления позиций по актуальным для вас вопросам, а также для того, чтобы использовать телесный ресурс в работе с границами.

Если вы ответили утвердительно на все 18 вопросов, есть также вероятность, что вы не были до конца честны с собой.
Ваш результат:
Вы осознаете свои границы частично, все еще есть с чем работать и куда стремиться.

Вы можете рассмотреть для себя занятия в группе Крылья.Онлайн для укрепления позиций по актуальным для вас вопросам, а также для того, чтобы использовать телесный ресурс в работе с границами.
Ваш результат:
Вам можно и нужно работать с границами, особенно если ваша уровень энергии невысок. Вы разрушаетесь от эмоций других людей, не умеете говорить "нет" и хотите научиться ограждать себя от токсичных людей.

Рассмотрите для себя участие в группе Крылья.Онлайн.
Назад в Крылья!