Вы смотрите технику, делаете её и пишете свой отчёт. Дальше изучаете результаты - это в среднем 10 минут в день, если вы приходите курс в обычном режиме, и 20 если в ускоренном. Далее у вас ещё есть уроки пилатес (30 минут), медитации, и порядка 15 часов видео лекций про границы. Таким образом, время работы от 10 до 60 минут в день.

Наверняка вы много читали и слышали про границы, знаете, как правильно поступать в различных ситуациях, но почему-то как только дело доходит до применения этих знаний, когда нужно сказать «нет» или остановить агрессора, ваше тело становится ватным, дыхание исчезает и голос становится детским. Чтобы этого не происходило - мы тренируем тело. Кроме того, освоенные техники вы сможете применять в жизни и спокойно встраивать в неё.

Пожалуйста, внимательно читайте описание каждого варианта участия в курсе. Потому что время - это тоже граница. Когда этой границы нет, есть большой соблазн отложить работу на «когда-нибудь никогда». Если вы немного не успели, курс можно продлить (оплачивается дополнительно).

Работайте по расписанию, шаг за шагом. Применяйте техники не только в тот день, когда о них узнали, но и в любых жизненных ситуациях. Тогда ваше тело станет вам опорой.

Продолжать работать с границами на Трансформационном курсе «Границы Мира». Если вы в Москве - приходите в студию Крылья